Gründe, warum unsere Gewichtsverlust Programme scheitern

Die Mehrheit der Menschen, die für Gewichtsverlust Pläne gehen in kläglich scheitern und wird nie in Form. Es gibt mehrere Gründe für das Scheitern und ein Verständnis dieser Gründe kann man helfen, Gewicht zu verlieren erfolgreich zu sein.

Da unten sind Gründe für das Scheitern bei der Gewichtsabnahme.

Der Mangel an Widmung: Gewichtsverlust Pläne brauchen viel Engagement von der individuellen und Konsistenz. Menschen neigen dazu, Gewichtsverlust als etwas Vorübergehendes und gehen mit unseren natürlichen Instinkte zu denken und zu essen oder zu tun, was wir wollen als das, was gut für uns ist.

Abnehmen und in der großen Form bekommen erfordert ein hohes Maß an Engagement für den Gewichtsverlust Regime wie tägliche Trainingseinheiten, gesunde Ernährung zu folgen, ungesunde Gewohnheiten usw. Eine verlassen, der in seinen Bemühungen Erfolg haben will sollte sich vorrangig mit seinem Gewichtsverlust Regime geben.

Soziale Pflichten und Temptations: Viele unserer sozialen Verpflichtungen sind Lebensmittel und wenn wir für eine Funktion gehen oder eine Party, die wir in sie zu frönen neigen eher als zurückhalten und als Folge endet Gewichtszunahme. Auch wenn man müde ist und es gibt Restaurants in der Nähe von Essen und Lieferung an Haustür neigen wir für ungesunde Lebensmittel außerhalb zu entscheiden, als eine gesunde Mahlzeit zu Hause kochen. Fettverbrennung tipps

Nicht machen Veränderungen im Lebensstil: Ein weiterer Grund, warum viele Menschen nicht, Gewicht zu verlieren, ist einfach aufgrund der Tatsache, dass sie nie ihre alten lausig Gewohnheiten zu ändern. Einige können für einige Zeit auf eine Diät und Bewegung bekommen, aber auf dem gleichen alten Routine zurück und finde es schwer zu ihrem neuen Plan zu halten.

Der Mangel an Geduld: Viele Wunder erwarten innerhalb weniger Tage nach dem Plan beginnen und springen in den Wiege oft Skala. Wenn sie sie nicht eine wesentliche Änderung zu sehen bekommen enttäuscht und die Hoffnung verlieren. Was sie nicht in den Sinn zu bekommen, ist, dass sie nicht über Nacht auf das Gewicht gelegt haben, und es ist unrealistisch, über Nacht einen Gewichtsverlust zu erwarten.

Mangelnde starken Wunsch, den Plan halten: Um in Form einer Notwendigkeit erhalten, bereit zu sein, die Dinge zu tun, die notwendig sind, einschließlich Änderungen des Lebensstils zu machen. Ein Diät-Plan kann bedeuten, auf den Alkoholkonsum, Süßigkeiten und Fast Food zu schneiden. Wenn Ihr Wunsch in ungesunden Gewohnheiten zu frönen ist viel stärker als ihr Wunsch, Gewicht zu verlieren und in der großen Form erhalten Sie in Ihrem Plan fehlschlagen würde. Wir finden es einfach, Entschuldigungen zu geben für die Dinge nicht als zu akzeptieren und unsere Mängel ändern zu tun.

Wir wollen kurze Schnitte: Viele Opfer fallen Verlust Programme zur Gewichts schnelle Ergebnisse ohne Anstrengungen anbieten oder weniger Anstrengungen, ohne zu erkennen, dass sie meist Gimmicks Marketing und aufgeben, wenn sie scheitern Ergebnisse.

Strikte Diäten: Einige Diät-Pläne sind zu streng zu folgen, dass wir in das Verlangen bekommen satt oder geben, die für unsere Gewichte hinzufügen.

Der Versuch, auf unserem eigenen: Dies ist ein gemeinsam von Menschen gemacht Fehler. Es ist besser, einen Experten zu mieten Ihr Gewichtsverlust-Programm zu planen und Sie überwachen und zu motivieren, in Sie es richtig tun. Auch wenn Sie einen Freund in einer ähnlichen Situation, wie Sie, dann können Sie schieben sich gegenseitig nicht zu verlassen. Protein shake

Unrealistische Tore oder kein Tor: "Rom ist nicht an einem einzigen Tag erbaut." Diejenigen, die unrealistische Ziele gesetzt am Ende frustriert, wenn sie es nicht erreichen und dann aufgeben zu versuchen. Wir brauchen ein realistisches Ziel zu haben und einen guten Aktionsplan auf, wie diese Ziele zu erreichen. Es ist auch wichtig, es aufzuschreiben und den Fortschritt aufzuzeichnen.